Статья предлагает 10 вариантов приготовления куриной грудки. Для средиземноморского вкуса можно использовать помидоры черри, фенхель и лимонный сок. Для грузинского варианта нужно использовать смесь из розмарина, петрушки, орегано и лимонной цедры. Для французского варианта нужно отбить грудки, выложить начинку из шпината, укропа и горчицы или руколы, томатов и розмарина, и запекать. Для индийского варианта нужно жарить грудки с чесноком, имбирем, зеленым луком, морковью, брокколи или кресс-салатом. Для американского варианта нужно использовать готовый соус маринара и готовить на сковороде. Для азиатского варианта нужно готовить на пару с любимыми овощами или травами.
# Рецепты
Статья предлагает 7 рецептов омлетов для разнообразных завтраков. В статье приведены ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению двух омлетов: с тунцом и творожным сыром, а также белкового омлета с творогом и зеленью. К каждому рецепту указаны калорийность и пищевая ценность. Статья также содержит советы по подаче омлетов и их сочетанию с другими продуктами.
В статье представлены 3 рецепта диетической рыбы на ужин: рыба в фольге, скумбрия, запеченная на подушке из овощей, салат с тунцом, грибами и сельдереем. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Все блюда являются диетическими и имеют низкую калорийность.